Alex Rudy
Бокс, кикбоксинг, фитнес

Друзья, всем привет🤝
Я мастер спорта по Боксу и тренер со стажем работы 8 лет, имею высшее педагогическое образование.

Мои спортсмены выигрывали всероссийские турниры и были призерами на первенстве России.
Спортсменки, занимаясь фитбоксом, имеют такую «прокачку», что выигрывают соревнования по кросфиту.
Так же я бывший директор клуба Apollo.

Я люблю разрушать стереотипы (актуально для говорящих «бокс не для девушек»). Я тренирую девушек по системе Фитбокс.
Это модное и востребованное направление в спорте! Что оно из себя представляет? Это фитнес с элементами бокса.
В программу входит:
• Разминка (кардио)
• Отработка ударов ногами и руками (лично со мной на лапах)
• Силовая часть (прокачка всего тела)
• Заминка, растяжка, работа с дыханием

Что вы получите, занимаясь фитбоксом со мной?
1. НЕ худое, а именно ПОДТЯНУТОЕ тело
2. Поднимите общую физическую устойчивость
3. Выплесните накопившиеся негативные ЭМОЦИИ, разрядитесь
4. Научитесь базовым элементам САМОЗАЩИТЫ, поднимите уверенность в себе

Я помогу подобрать вам свой уровень нагрузки. Занятия подойдут для начинающих и для подготовленных спортсменов.

Тренировки проходят на свежем воздухе и в зале по адресу Mahanayim 4 , Хайфа.